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1 자기연민이란 무엇인가2 자기연민이 아닌 것3 자기연민의 이점4 자기비난의 생리학과 자기연민5 자기연민의 음과 양6 마음챙김7 저항 내려놓기8 역류9 자애 계발하기10 우리 자신을 위한 자애11 자기연민적 동기12 자기연민과 몸13 진행 단계14 깊이 있게 살기15 자신을 잃지 않고 다른 사람들과 함께하기16 힘겨운 감정 만나기17 자기연민과 수치심18 관계 안에서의 자기연민19 돌보는 사람들을 위한 자기연민20 자기연민과 관계에서 일어나는 화21 자기연민과 용서22 선함 포용하기23 자기감사24 앞으로 나아가기

나를 사랑하기로 했습니다마음챙김 자기연민 워크북 초판 1쇄 인쇄 2020년 2월 20일초판 1쇄 발행 2020년 2월 25일지은이 크리스틴 네프 크리스토퍼 거머옮긴이 서광 효림 이규미 안희영발행인 김진환발행처 (주)학지사발행처 이너북스 주소 서울특별시 마포구 양화로 15길 20 마인드월드빌딩대표전화 02-330-5114 팩스 02-324-2345출판신고 2006년 11월 13일 제313-2006-000265호홈페이지 http://www.hakjisa.co.krISBN 978-89-92654-56-2 03180정가 16,000원저작권법에 따라 국내에서 보호받는 저작물이므로 무단전재와 복제를 금지하며, 이 책 내용의 전부 또는 일부를 이용하려면 반드시 저작권자와 (주)학지사의 서면 동의를 받아야 합니다. 이 도서의 국립중앙도서관 출판시도서목록(CIP)은 서지정보유통지원시스템 홈페이지(http://seoji.nl.go.kr)와 국가자료공동목록시스템(http://www.nl.go.kr/kolisnet)에서 이용하실 수 있습니다.※ 잘못된 책은 구입하신 곳에서 바꾸어 드립니다.※ 이너북스는 (주)학지사의 단행본 브랜드입니다.